do pracy

:) już mam jaśniej pod czapką dzięki Waszym radom. http://www.sfd.pl/-t803543.html czy to jest ten trening dla zieluchów? jestem zmęczona po pracy i brak mi koncentracji...przytaknijcie albo pokierujcie. "Jednak kombinacje siłownia + siłowy jeszcze w domu to póki co bez sensu". - czy to oznacza, że fajniej byłoby mi np. jeździc w domu na [...]

pale luz ladcychapare lat i temat i szlugi jaram codziennie pal smialo tylo osczedzaj pluca jak jescze do teo szlugi sa rosne normalnie tylko przestaem palic w pracy bo mnie mulilo od rana baku najwazniejsze zebys ogarnial wysztko praca rodzina silka nie odczuwam zadnych skutkow ubocznych jedynie pluca nie nadazaja tzrtreba zucic szlugi a material [...]

[...] odmienne obserwacje praktyczne. 1. Organizm NIE MOŻE przyzwyczaić się do interwałów, do cardio bardzo szybko. 2. Interwały nie powodują tracenia włókien IIx, CARDIO powodują. Po cardio - będziesz słabszy siłowo, po interwałach przeciwnie. 3. Cardio wymaga wielokrotnie dłuższej pracy dla tego samego efektu (65% więcej biegania - powodzenia).

[...] własnych,od tego co winien jest swoim podopiecznym i ludziom,którzy cały eksperyment śledzili z zainteresowaniem.Jestem przekonany,że po degradacji wypiąłby się na wszystkich,nie pokazując rzeszy "kibiców",efektów ciężkiej pracy dziewczyn,traktując wszystko jako kartę przetargową.Min. dlatego osobiście mam go za żenującego gnojka

[...] ok. Ale ja nie mam zaufania do allegro. Swój pulsometr kupiłem nieco drożej z 3letnią gwarancją, wodoodporny i alarmem który informuje mnie o przekroczeniu max ustawień pracy rytmu serca jak i minimalnych, posiada też parę innych zbędnych według mnie drobiazgów, jeżeli chodzi o wygodę jest taki sobie. Posiadam go około roku i jeszcze jakoś [...]

[...] warzywa z patelni, do tego troche piersi z kurczaka bedzie dobrym posilkiem? Ja każde danie, które mógłbym zjeść w domu, jestem w stanie zapakować do pojemników i zjeść w pracy/na uczelni. Czy to twaróg, ryba z ryżem, czy stejki z krowy. Jedynie z oliwą trochę więcej kłopotów, ale można kupić w butelce 250ml na takie picie poza domem %-)

[...] Maskują się, bo w przeciwieństwie do pakistańczyków są biali. Ale wiadomo że są, no i że pracują na budowach. To taki przedsiębiorczy angol otwiera agencję pracy. A jak prowadzi Cage Rage, przychodzi mu taki Popek i mówi że iluś "Polish" przyjdzie na jego walkę - no to taki angol też umie liczyć, a jedna walka na gali [...]

[...] też kwestia przyzwyczajenia... może spróbuję najpierw robić plecy, a później klatkę, ale wydaje mi się, że w moim przypadku to nie przejdzie :( Może muszę po prostu przyzwyczaić organizm do takiej pracy i z czasem klatka się przyzwyczai, że na drugi dzień też musi trochę popracować :P A jak nie no to może po prostu mam jakąś słabą regenerację...

[...] małe. Nigdy nie stawiaj ciężaru ponad technikę, bo to ona jest najważniejsza. W wielu ćwiczeniach siła pochodzi od prawidłowej postawy, prawidłowego ruchu oraz odpowiedniej pracy mięśni. Porównaj sobie wyciskanie, weź jakiś ciężar dosyć ciężki i wyciśnij na pałe(tylko się połóż i nie angażuj zbytnio w ustawienia) a ustaw do prawidłowej pozycji, [...]

[...] już dobrze to uważam, że przydało by się go delikatnie zacząć wzmacniać, wtedy będzie bardziej ustabilizowany Poza tym chyba przy mocnym urazie kręgosłupa nie zaleca się pracy stojącej, ale skoro już taką pracę wykonujesz to IMO powinnaś właśnie wzmocnić mięśnie przy kręgosłupie a nie odstawiać go w kąt. No ale tak jak mówię, proponowałbym [...]

[...] w parach bez ochraniaczy. Spotkałem się już z argumentacją typu "na ulicy albo w walce nie będziesz miał ochraniaczy" ale to jest kit. Trening to ok 1,5godz pracy a walka trwa tylko chwile (ulica z natury pare-parenaście sekund a sportowa kilka minut). Do tego podczas walki dochodzi jeszcze adrenalina, która pozwala nam odczuwać [...]

[...] nie mogę myśleć o nim pozytywnie, bo picowanie może wspomagać zamierzone/pożądane efekty, ale odkryte w naturalny sposób wyzwala brak szacunku dla picera, nieważne co sobą reprezentującego. Hawk. Tak niewiele elementów potrzebnych jest do tego by stawać się lepszym, ale ile pracy potrzebne jest by te elementy wprowadzać w intensywne użycie, hehe.

[...] laptopa. Możecie rzucać w niego kamieniami, obelgami i pomidorami - choć tych ostatnich ma już pewnie dość %-) /SFD/2019/11/18/01d17f97f841444d9f100390be48911c.jpg No i nie mogę nie udostępnić mema, którym kolega rozbroił mnie w pracy %-) /SFD/2019/11/18/7877f76511304a118a0c2165725a806b.jpg Zmieniony przez - Maksym IV w dniu 2019-11-18 11:22:48

Cześć. Kiepski tydzień, jeśli chodzi o dietę, fantastyczny, jeśli chodzi o treningi ;-) W sumie nic więcej do powiedzenia nie mam %-) Ostatnio strasznie dużo czasu w pracy, czuję zmęczenie, wypisałem urlop na najbliższy czwartek i piątek - zobaczymy, czy dostanę %-) /SFD/2020/2/10/abfa7f30a5124c4399db83cf3dbdf47f.jpg [...]

Dobrze jest SOG na zachętę do dalszej pracy

[...] to mówię że lęki minęły, ale mam depresje bo przez chorobę wszystko zawaliłem:szkoła, praca, dziewczyna... Więc lekarz zwiększył mi dawki :/ Oczywiście już go zmieniłem bo przecież tableteczki nie znajdą mi pracy ani nie dadzą dyplomu. Co do koksu to chcę wziąć M4OHN-niby anavar/oxa. Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2014-04-04 17:09:39

[...] na bieżni Po treningu Izolat 50g Trzeci posiłek 21:00 Dorsz z grilla Twaróg z borówkami do smaku i odrobina jogurtu 0% Dzisiejszy dzień bardzo cieżki cały dzień meczyłem się w pracy bez sił heh brak węgli daje znać o sobie Trening wymęczony na siłe ale dałem radę  Jutro jeszcze mocny trening na wypukanie resztek gliko i czyste ładowanie 36h 

[...] nich jest zawodem, który wykonują codziennie. Eksploatacja organizmu takiego sportowca jest nieporównywalna z niczym innym. Nawet pracownicy budowlani nie mają tak ciężkiej pracy. Sportowcy wyczynowi maltretują każdego dnia swoje ciało. Poddają je codziennie ogromnym przeciążeniom, które zwykły człowiek nie byłby wstanie znieść. Dlatego tak [...]

ale musisz tez podejsc realnei do tego nie ma miejscowego usuwania tluszczu, to tylko u chirurga plastyka mozna zrobic Tak nie bedzie to proste i moze po dlugiej i trudnej pracy i tak szybko wrocic, ale jak chcesz

[...] podniesione ręce do góry, to mogę (nie wiem jak to dobrze opisać) strzelić/przestawić sobie stawy barkowe tak, że widać wyraźnie wysunięcie się łopatek do tyłu... teraz jestem jeszcze w pracy, ale jak wrócę to wieczorem zrobię fotki jak to mniej więcej wygląda A żadnego specjalistycznego rozpoznania nie mam napisanego, a rentgen nic nie wykazał